6 ເຄັດລັບທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄົນຍີ່ປຸ່ນມີອາຍຸຍືນສຸຂະພາບດີ

ດຣ. ຊິເງອາກິ ຮິໂນຮາຣະ ເປັນອາຈານຫມໍຄົນຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີອາຍຸຍືນຍາວເຖິງ 105 ປີ ໄດ້ແບ່ງປັນ 6 ເຄັດລັບການມີອາຍຸຍືນກວ່າ 100 ປີ ໄວ້ດັ່ງລຸ່ມນີ້:

1. ກະສຽນໃຫ້ຊ້າທີ່ສຸດ: ຖ້າຕ້ອງເຊົາເຮັດວຽກຕ້ອງຖ້າໃຫ້ດົນທີ່ສຸດ, ຫມໍຜູ້ນີ້ໄດ້ກະສຽນສອງສາມອາທິດກ່ອນການຕາຍຂອງລາວໃນເດືອນກໍລະກົດ.

2. ເອົາໃຈໃສ່ເລື້ອງນໍ້າຫນັກໂຕ: ຫມໍຮິໂນຮາຣະ ກິນເຂົ້າພຽງແຕ່ຄາບດຽວໃນມື້ຫນຶ່ງ ເຊິ່ງເປັນອາຫານແລງທີ່ປະກອບດ້ວຍປາ ແລະ ຜັກ, ແລະ ກິນຊີ້ນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

3. ເຮັດໃຫ້ໂຕເອງມີຄວາມສຸກ: ຫມໍຮິໂນຮາຣະ ເຊື່ອວ່າ ຄວາມສຸກສາມາດແຍກຄົນອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດໄດ້, ການມີກົດເກນທີ່ຫລາຍຈົນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນອ່ອນເພຍ.

4. ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້: ຫມໍຮິໂນຮາຣະ ເຊື່ອວ່າ ຊີວິດຂອງມະນຸດແມ່ນເປັນເລື້ອງທີ່ກ່ຽວກັບການມີສ່ວນຮ່ວມສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ. ຫມໍຮິໂນຮາຣະ ມັກທີ່ຈະຊ່ວຍ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ໃຫ້ແກ່ຜູ້ອື່ນ.

5. ຢ່າຍຶດຕິດກັບວັດຖຸ: ຕາຍແລ້ວເອົາຫຍັງໄປນຳບໍ່ໄດ້.

6. ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ: ຫມໍຮິໂນຮາຣະ ຂຶ້ນຂັ້ນໄດເທື່ອລະ 2 ຂັ້ນ ເພື່ອຊ່ວຍກ້າມເນື້ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເຫມີ.

ທັງນີ້, ຍີ່ປຸ່ນເປັນປະເທດທີ່ມີອາຍຸຍືນສະເລ່ຍສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ພິມຫນ້ານີ້